※本ページはプロモーションが含まれています。
こんにちは。かてぃ(@K __hygge)です。
コロナ禍が始まり早3年。
第○波の流行に合わせて外出を控えたり遊びに行ったり…。
2020年初頭からすでに体力不足・運動不足を感じていた私ですが、コロナの流行に合わせてギリギリ通えていたジムを解約。
その後何度か入会しようとしたもののいつ感染爆発するかわからないこの状態にやる気モードも減退してしまっておりました….。
そんな中見つけたオンラインヨガ＆フィットネスサービス「SOELU」がとても私に合っていたので紹介したいと思います。
このコロナ禍で体力が減りまくったと感じていらっしゃる方、ジムよりも手軽でおすすめなので是非トライしてみてください・・・！
- コロナ禍で体力が落ちた方、ジムを再開するほどの体力に自信がない方
- オンラインサービスを使って運動を始めてみたい方
- まずは「格安」で色々なサービスを試してみたい方
オンラインヨガ＆フィットネスサービス「SOELU」ってどんなサービス？
「SOELU」は朝5時〜26時までのレッスンを開講しているオンラインヨガ＆フィットネスサービスのことです。
月に6000以上のレッスンが開講されていて、枠さえ空いていれば当日直前に予約→レッスンが受けられるというお手軽さ。
レッスン内容はヨガだけではなく、下記のようなメニューも用意されています。
- ヨガ(マタニティヨガ含む）
- トレーニング（体幹、腹筋、ヒップアップなど）
- ダンササイズ
- ピラティス
- バレエ
- ストレッチ
- マッサージ（フェイシャルマッサージ含む）
レッスンの時間の長さも1５分という短さのものから60分の本格的なものまで選ぶことができ、その日の体調や忙しさに合わせて無理なく続けられるところが魅力的です。
レッスンには大きく分けて「ライブレッスン」と「ビデオレッスン」があります。
ご想像の通りと思いますが、ライブレッスンは実際のインストラクターが生放送でレッスンを開催しています。
受講側は「ポーズチェック枠(インストラクターが実際の姿勢などをチェックしてコメントしてくれる）」もしくは「ギャラリー枠(受講側の音声・映像はインストラクターに聞こえない)」のどちらかで予約を行い、レッスンに参加することができます。
実際に入会してから気が付きましたが、ヨガだけではなくダンスレッスンも開講していました・・・！
他にはマタニティ向けのヨガやピラティス、ストレッチのみに特化したレッスンなど多岐にわたるレッスンがあるので、きっとやってみたいものが見つかると思います。
実際に体験してわかった！「SOELU」を利用するメリット・デメリット
それでは実際にSOELUを利用して「これは良かった！」と思ったメリット・デメリットをご紹介させてください。
ちなみに私が普段どれだけ運動をしていないかをご紹介しますと・・・
- 酷い時は1日200歩も動かない
- スクワットを10回するだけで翌日階段を降りられないくらい筋肉痛になる
- ジムに行くまでの体力がなく、結局行かなくなる
メリット1: 初回は30日100円で利用し放題！
やはり一番大きなメリットは「トライアルのハードルが低い」！こと。
2022年9月現在、なんと100円で30日間無制限でレッスンを受けることができます。
1日1回のみ予約可能、などの制限もありません！
30日間のカウントですが、例えば9月16日に入会した場合、100円で無制限利用可能なのは10月16日までとなります。
10月17日より通常の料金プラン(ライトプラン)が適用され、10月17日に課金が開始されるとのこと。
31日目からは12ヶ月継続使用が必須の「ライトコース(月々3,278円)」が自動選択されているので、まず体験だけやってみたい！という方はトライアル(30日間)終了日付に注意してみてください。
また、無制限に受けることができるレッスンですが、同時に予約できる予約数は8枠となっています。
注意！
トライアルサービスは30日間利用が可能ですが、解約手続きをすると同時に「即座」にレッスンの受講ができなくなるようです。
30日間まるまる利用したい場合はきっちり解約日をおさえておきましょう。
メリット2: 少数精鋭！ポーズチェックを講師が逐一行なってくれる
前述した通り、SOELUでは受講しているライブレッスン中にインストラクターの方から正しい姿勢でレッスンが行えているかを添削してくれるサービスがあります。（ポーズチェック枠）
特にヨガ初心者などの場合は、インストラクターの方と同じポーズにできているのか不安になりますよね。
SOELUではそんな不安を解消し、１レッスンあたり最大12名のポーズを一人一人丁寧に指導してくれるサービスがあります。
予約の際に「ポーズチェック枠」で予約をすれば画面越しにまるでたいめ対面でのレッスンのように指導をしてくれるのでおすすめです♪
私はオンラインヨガ、フォームローラーのストレッチ、小顔マッサージ…等色々なレッスンを受けてみたのですが、特にオンラインヨガではとても熱心にインストラクターの方がポーズ指導をしてくださいます！
※なお、ポーズチェック枠でレッスンに参加しても自分の映像はインストラクター側にのみ見えるそうで、他の参加者には映って見えないとのこと。ちょっと安心しました。。
メリット3: 操作がシンプルで使いやすい設計(Zoom要らず！)
数あるオンラインレッスンサービスの中でも特にSOELUが気に入ったのはその「操作性の良さ」。
コロナ禍を機にさまざまなオンラインサービスが登場しましたが、レッスンを受ける等のサービスは多くが「Zoom」などの外部の映像サービスを利用したもの。
受けたいレッスンのページを表示させて、さらにZoomを開いて…とちょっと面倒臭いものが多くありますよね…
ですが、SOELUでは独自のWebサービス上で動画レッスンを受けることができるので、個人的にはかなりストレスなく続けることができています！
レッスンキャンセルの仕方も簡単で、5分前にマイページから予約レッスンの「キャンセル」ボタンを押すだけです。
メリット4: 音声が聞き取りやすい＆説明がわかりやすい
私の場合、以前別のオンラインダンスレッスンを受けていたことがありましたが、とにかくマイク音声が拾いづらく、何を言われているのかわからないことが何度かありました・・・。
SOELUはマイク音声も明瞭で、かつ説明がとても流暢（詰まらずにしゃべってくれる）ので、ストレスフリーに受けることができます！
特にSOELUのレッスンの良さを感じたのは、ヨガで画面がみられないポーズをとっているとき。
無理に顔を上げて動画をみなくてもインストラクターの方が的確に口頭で指示をしてくれるのでわかりやすい＆ありがたい・・！
メリット5: レッスンの長さが15分〜60分と選択可能
こちらは私のような体力に自信のない方にも大きなメリットになるのではないでしょうか。
SOELUではレッスン数が豊富なだけではなく、そのレッスン時間も自分の体調や負荷に合わせて選ぶことができるのが魅力的です。
唯一のデメリット：画像が少し粗い
一方、私が唯一感じたデメリットは少し画質が粗いこと。
とはいってもヨガのポーズが見えないということは絶対ありませんし、細かい動作をする場合などはインストラクターの方も画面に近づいて教えてくれるので問題はありません。
実際にSOELUトライアルを申し込んでみて継続できたか
私自身未だトライアル会員なので、長期的に活用できているわけではないのですが現状楽しく利用継続ができています！
SOELUでは夜は1:15まで、朝は5:00からとレッスンが開講されているので、体調や気分に合わせて前日予約をすることでレッスンを受け続けられている状態です。
会社もあるのでさすがに朝60分はきつい・・・！という時もありますが、15〜30分のレッスンも数多くあるので無理なくレッスンを選べばよさそうという感覚です。
個人的に受けて良かったレッスン：フォームローラーで下半身ほぐし
蛇足ですが、私個人が受けて良かったレッスンは「フォームローラーで下半身ほぐし」です。
30分枠のレッスンですが、無理な体勢が少なく、かつ太もも〜ふくらはぎがしっかりほぐされていることが分かるので朝の気分転換にピッタリでした。
エステのリンパマッサージがとても痛い！というご経験がある方、特にこのレッスンがおすすめです・・・！だいぶ効きます。
フォームローラーは別途購入が必要ですが、そこまでお値段が張るものではないので、おうちエクササイズ用に１つ持っておくのがおすすめです。
↓インストラクターの方が使っていたフォームローラー↓
ポチップ
↓私は電動のフォームローラーを使っています♪↓
ポチップ
スキマ時間の有効活用で脱！運動不足！
いかがでしたでしょうか？
ランニングやウォーキング、ハードな筋トレではありませんが、オンラインのフィットネスサービス「SOELU」を使って少しずつ運動不足を解消することが可能です。
30日間100円というかなりお得な期間のうちにトライアルを是非試していただければと思います。
ご覧いただきありがとうございました。
正直疲れました….。(体が。）